肩部非常的脆弱，自然的关于这方面的训练也就很少。
但偏偏对于棒球运动员来说，肩部却又是不能放之不管的地方。
挥棒打击、拉肩投球、捕手抛传……没有一个动作是能够避开肩部的。
要怎么训练才能健康又不过度，这是一个很艰难的课题。
在这方面教练们杜绝顶举！卧推、平撑已经是对于打者的极限。
为了弥补这方面的不足，倒是对于腰部、下肢方面训练进行了加强。
很多投手因为肩伤连带着手肘问题毁掉了职业生涯。
那么这两个地方到底有多么脆弱？对比下亚洲前往大联盟挑战的投手伤病史就能够清晰的看出来。
斋藤隆：右肘
田泽纯一：TJ
松阪大辅：TJ
和田翼：TJ
藤川球儿：TJ
田中将大：注射后避免TJ
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