如此沉浮不定，又过一日。梁萧发觉巨鲸潜行，实为就食，这头怪鱼也不知活了几百几千年，体形壮如山峦，不离不弃，追逐着一个庞大鱼群。它潜行掠食之时，只须摇动嘴边长须，便可将无数海鱼混同海水赶人口，咽下鱼群，再将海水排出。梁萧在海虽然无法张眼，但知觉极灵，逢有海鱼经过身畔，出手便抓，第一日便擒了四条大鱼，每条腹内都有黑色鱼卵，鲜美异常，梁萧吃在肚里，但觉遍体阳和，精力大涨。
又过两日，梁萧附身鲸背，渐自习惯，海面上以常法吐纳，入水则倚仗龟息。即便如此，仍有惊险，那头巨鲸兴之所至，往往潜得极深，深海水压奇大，逼得梁萧血气沸腾，只凭极强的求生欲念，终究忍受下来。但每每经历一次，上到海面时，梁萧都觉浑身瘫软，仿佛大病一场。
说也奇怪，这般日夜不眠，运功不辍，梁萧真气不但未曾衰竭，反而更趋浑厚。三日不到，两处掌伤俱都康复，气脉流畅胜于往昔。不过日光景，他体内真气越积越厚，凝若实质，粒粒如珠。如此情形前所未有，梁萧百思不解，唯有暗暗称奇。
这一日，巨鲸潜人海，梁萧如常伏在它背上，正自运功抵御大海潜流。忽听一阵怪异声音顺着水流飘来，若合符节，仿佛一段乐曲，忽而雄壮激昂，忽而宛转低沉，时如雷霆轰响，时如流水潺潺。这般变化莫测，浑不似人间之乐，许多音调，梁萧有生以来也是从未听过，不觉大生好奇，倾听半晌，蓦地发觉，这乐声竟是巨鲸所发。不多时，那鲸歌渐渐宽宏奔放，透出欢欣之意。梁萧沉浸其，周身气血不知不觉随那乐声运行，忽而如沸如怒，忽而若有若无。气机一乱龟息法也被扰动，梁萧连呛了两口海水，方才醒悟过来，急敛心神，回复原状。
那巨鲸一路歌吟，浮上海面，也是不停。梁萧盘坐调息，却几度被它带岔真气，只好暂且停住，侧耳倾听半晌。忽地心头一动，想起那日在临安郊外，自己被释天风鼾声引乱呼吸，狂奔不休的事来，不由想道：“释岛主内功奇高，一呼一吸摇神撼魄，不足为怪，这鲸歌怎也有如此威力？”他突发奇想，“释岛
主的呼吸导引出‘乘风蹈海’的内功心法，我权且试试，这巨鲸呼吸引得出什么？”好奇心起，也不顾身在难，放松周身真气，任其所之。不一会，真气果真被那鲸歌引得异动起来，东蹿一下，西钻一下，便如歌声一般，盎盎然大有生意，不消片时工夫，内脏筋骨，肌肤毛发，无一不被真气充盈。
练了约莫四个时辰，巨鲸又度下沉。梁萧收敛神意，但觉浑身真气溶溶泄泄，沛沛洋洋，仿佛取之不尽，用之不竭，心惊喜之极。这番入水，他虽然潜行两个时辰，浮上水面之际，竟也不觉太过疲惫。
那巨鲸不知为何，沉浮之际，始终放歌不绝。梁萧一旦浮上水面，再又依它节律，阖目练功，时候一久，他发觉这鲸歌并非浑然一体，而是分做十三段，周而复始，循环不绝。自家真气随之运转，也生出十三种变化。初时梁萧唯有身处海面才能修练这路内功，练至后来，便至深海之，也能习练无碍。
如此练了三昼夜，到了第四日夜，梁萧只觉体内真气起伏，如大海汹涌，不吐不快，忍不住出掌击鱼，往时海鱼须到一尺之内，他才能出手击打，怎料如今手掌一挥，便带起一股激流，将尺外一条大鱼震昏。梁萧连出掌，震昏条海鱼，最远达至丈外。就在此时，忽听鲸歌戛然而止，巨鲸静悄悄浮上海面。
梁萧坐起身，但觉体内真气混沌一片，五分阴阳，而神意所至，又阴阳自生。梁萧略一怔忡，忽地跳将起来，仰天大笑。原本，他受这鲸歌导引，数日运转乾坤，昼夜苦练，竟尔被他另辟蹊径，练出了一门前所未有的绝世内功来。
梁萧欢喜一阵，寻思道：“我随着巨鲸载沉载浮，挣扎求生，龟息不辍，故有精进，再得鲸歌的奇妙音律导引，终究大成。这门内功源自《紫府元宗》，成于大海长鲸，鲸歌乃巨鲸之息，不妨便叫作‘鲸息功’吧。”想到此处，他站起身来，眺望瀚海，又不觉喜悦烟消，悲从来：“身处这汪洋大海，就算天下无敌，又有什么用处？”不由废然长叹，坐了下来。
自伤自怜之际，忽听数声呜叫，与巨鲸叫声相类，只是细弱许多。梁萧心生惊奇，循声望去，只见巨鲸一旁浮起两个圆头圆脑的小鲸，拱着巨鲸身，状甚亲昵。梁萧略一转念，恍然大悟：“原来鲸大婶唱歌，是因为要生娃娃。难怪歌声里总有一股勃勃生意。”瞧着那两头小鲸，梁萧童心大起，俯身轻抚小鲸背脊。两头小鲸在他身边转来转去，似在与他嬉戏。
如此过了两个时辰，巨鲸重又下沉，梁萧练成鲸息功，与巨鲸呼吸相合，随其所之，再不觉疲累，过了一阵，突然知觉，身边的海流忽冷忽热，变化微妙，以前他专注自保，无暇分心别顾，如今内功增长，是以发觉。梁萧心惊讶，用心体会海流冷暖变化，渐渐明白：“敢情这大海看似浑然如一，其实也如人体一般，内海流有阴阳之分。《紫府元宗》上说：‘宇宙之初，天地本无，无生有，始有混沌，混沌开，阴阳乃成。’看来无论天地也好，人体也罢，乃至这苍茫大海，都不离阴阳之理。”想到此处，但觉身边阴阳海流奔腾沉降，激荡冲突，端地变化无穷，忽地心头一动，生出个模糊念头。
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