男人洗澡一般都b较神速，不像nV孩子可以在浴室里磨蹭半个钟头甚至一个钟头。但是方扬这次也足足洗了二十多分钟，才神清气爽地从卫生间出来。
实在是五天不洗澡，身上感觉都发馊了，光是沐浴Ye方扬就打了三遍，才感觉彻底洗g净了。
他的肌肤在热水中浸泡过后微微泛红，全身仿佛轻了几斤，整个人都感觉JiNg神了许多。连日来在医院那种地方呆着都快憋出病来了，现在也是一扫疲态。
从浴室里出来，方扬缓缓地捏了捏拳头，觉得自己的状态前所未有的好，再加上在医院五天都没有进行日常的锻炼了，他突然就有一种强烈的锻炼**。
别墅内部在中央空调的控制下，始终保持了二十五度的恒温，所以方扬飞快地套上一声宽松的运动服，就乘坐市内电梯来到地下室。
这里有一个设施完备的健身房，平时天气不好的时候，方扬也都是在这里完成锻炼项目。
方扬将运动外套脱下随手挂在一旁，穿着一件无袖运动t恤开始做准备活动，将身T都活动开了之后，他就地趴下开始做俯卧撑——相b那些锻炼力量的器械，方扬更喜欢这种简单直接的方式。
一组一百个，方扬一口气做完了。
他发现自己今天状态出奇的好，平时做完一组手臂多少都会有些酸胀，可是今天却完全没有一丝疲态，甚至连汗都没怎么出，方扬甚至都怀疑自己是不是数错了。
当然，这也只是想想而已，这么低级的错误方扬怎么可能犯呢！
于是他g脆没有起身，直接开始第二组的俯卧撑。
连续不断地做了三组，也就是三百个俯卧撑，方扬依然感觉完全没有达到自己的极限，手臂始终还是充满了力量，额头虽然冒出了细密的汗珠，但整个人依然非常轻松。
“三个一百”，就是一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲起立，全部做完算是一组。这种基础练习方扬几乎每天都在做，差不多也就是做三组。
也就是说，方扬刚才一口气做完了自己平时一天所做的俯卧撑数量，而且几乎还是脸不红气不喘的轻松完成了。
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