李沐风接着说：“你们分成三组，涯蒙族一组，玄幻族一组，舞魅族一组。”
分好组后，李沐风让大家盘膝而坐，闭目挺胸，气运丹田，做吐纳之法。
又过了半个时辰，李沐风对大家说：“修真首先要身洁，怎么样可以身洁呢？那就是通过运功吐纳，把身体里的废物通过呼吸吐出来，再吸进新鲜的真气，更换体内的浊气，这就叫吐故纳新。”
李沐风讲完这些后，对吴曼说：“你先看着他们练吐纳法。”
李沐风走后，吴曼和圭指导着其他殉道使在练，对于这样的基本功，辰根本就不屑一练，李沐风刚走他就和旁边的殉道使说起话来。
圭对辰说：“辰，你怎么不好好练呢，还打扰旁边的人。”
辰本来就对圭当长使不服气，现在听圭在责问他，心里就更不服气了，便没理他，反而更大声说话了，他旁边的殉道使却不敢接茬。
辰对旁边的殉道使说：“你怕什么，沐风天使又不在，他圭还不是和我们一样的殉道使吗！”
圭一听刚想发作，一看旁边有吴曼在，就忍住没发作，吴曼严厉的说：“辰，你给我站起来。”
辰看了一下吴曼，不情愿的站了起来，吴曼毕竟是天使宫的总护法，辰再傲气，也不敢不把吴曼放在眼里，天使宫里除了李沐风就是吴曼权力最大了。
辰旁边的殉道使刚想站起来，吴曼对他说：“你不用站起来了，是辰主动和你说话的。”
那个殉道使又坐下了。
吴曼义正词严的说：“辰，圭是沐风天使安排他看着你们修炼的，也就是说他是代表天使的，你知道吗？”
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