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「闭目凝神，意志专注，盘坐的姿势要端正。」古诺丁姆雷拿着一块细长的木板朝着雀织音的左肩拍下，她因为疼痛而发出一声闷哼。
本来说话和做事就很客气的人，训练时却一点也不客气，雀织音的肩头还隐隐作痛。她盘腿坐在泥地，双手交叉摆在小腿上，双眼紧闭，呼x1频率稳定，深怕一个不注意又挨板子。
「很好，现在请平心静气地感受大自然，感受宙源的一切。石有声、木有声、水有声、地有声、风有声、云有声，倾听万物之声，让自己融入环境之中。」
胡扯！那来那麽多杂音？什麽都听得到的话那晚上就睡不着了。
雀织音才刚分神，右肩又结实地挨了一板。「无心，放空。」
四周再度陷入沉默，却过没多久，板子拍肩头的声音再次响起。「你不可以睡着！」
「太难了，又要心无杂念，又要放空。那不是让人睡吗？」雀织音忍不住睁开双眼，嘴巴喃喃地抱怨。
「安静，闭眼。」姆雷又请她吃了一记木板。「刚开始做不到没关系，我要你慢慢地习惯这种训练模式。」
天啊！接下来的日子都得这样打坐吗？光是想像就让人吃不消，她真不晓得自己是为了学什麽才拜师。「这到底对我有什麽帮助？」她问。
「教你静心与沉着，急躁成不了大事。」姆雷问：「你听过见微知着吗？」
「没听过。」
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